Catégorie : Minceur

Comprendre le régime hyperprotéiné et ses fondements scientifiques Le régime hyperprotéiné se base sur une augmentation significative de l’apport en protéines, tout en réduisant l’apport en glucides. Son principe clé est d’induire une sensation de satiété prolongée grâce aux protéines, ce qui aide à réduire la consommation globale de calories. Métaboliquement, les protéines stimulent la…

Pourquoi réduire la consommation de sucre raffiné est essentiel pour la santé Réduire le sucre raffiné dans son alimentation est une démarche incontournable pour préserver sa santé. Une consommation excessive de sucre raffiné a des impacts sur la santé majeurs, notamment l’augmentation du risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, et de prise…

Protéines en poudre et perte de poids : ce que dit la science Les études scientifiques sur les protéines en poudre montrent que leur efficacité dans la perte de poids repose principalement sur deux mécanismes. Premièrement, elles augmentent la sensation de satiété, ce qui réduit naturellement l’apport calorique quotidien. Deuxièmement, elles favorisent la préservation de…